Adetliyken Okunabilecek Dualar

İnsan hayatı, Yaratıcı'nın eşsiz nizamı içinde sürekli değişen mevsimler ve hallerle bezelidir. Kadınların fizyolojik yapısı gereği her ay yaşadıkları muayyen günler de bu fıtri düzenin ve ilahi takdirin çok özel bir parçasıdır. Pek çok kadın, namaz ve oruç gibi fiili ibadetlerden uzak kaldığı bu dönemlerde manevi bir boşluğa düştüğünü hisseder. Oysa İslam fıkhında, muayyen günlerde ibadetlerin durdurulması kulun kendi tercihi değil, bizzat Rabbi'nin emrine boyun eğmesidir. Bu süreçte namazı bırakmak, tıpkı vakti geldiğinde namazı kılmak gibi bir kulluk vazifesi ve derin bir Teslimiyet nişanesidir.

Modern hayatın getirdiği aşırı bilgi yükü, koşturmaca ve sosyal medyanın zihni yoran kalabalığı arasında, kadınların bu muayyen günleri kendilerine dönmek ve içsel dünyalarını gözden geçirmek için birer fırsata dönüştürmesi mümkündür. Zira Yaratıcı ile kurulan bağ sadece bedensel hareketlerle sınırlı değildir. Gönül dünyasında yeşeren İhlas ve samimiyet, her durumda Allah'a giden bir yol bulmayı sağlar. Kalbin her an uyanık kalması, fiziki engelleri aşarak en güzel yakarışlarla Yaratıcı'ya ulaşmanın kapısını aralar.

Özel Günlerde İbadet Bilinci ve Fıkhi Çerçeve

İslam fıkhına göre muayyen günlerdeki bir kadının Kur'an-ı Kerim'i tilavet kastıyla okuması, namaz kılması ve oruç tutması caiz görülmemiştir. Ancak bu durum, kulun Rabbi ile olan bağının tamamen kesildiği anlamına kesinlikle gelmez. Fıkıh alimleri, bu özel günlerde zikir çekmenin, salavat getirmenin, tövbe istiğfar etmenin ve dua etmenin önünde hiçbir engel olmadığını ittifakla belirtmişlerdir. Peygamber Efendimizin hayatı ve uygulamaları da bu konuda bizlere en güzel rehberliği sunmaktadır. Nitekim Hz. Aişe validemizden nakledilen şu hadis-i şerif, bu durumun en açık delilidir:

"Resûlullah (sallallahu aleyhi ve sellem) her anında, her durumunda Allah’ı zikrederdi." (Müslim, Hayz 117; Ebû Dâvûd, Tahâret 9)

Bu nebevi ölçü bizlere göstermektedir ki, bedeni engeller zikre ve duaya mani değildir. Kalbetteki Takva ve samimiyet korunduğu müddetçe, dilin zikirle ıslanması manevi derecelerin artmasına vesile olur.

Adetliyken Okunabilecek Zikirler ve Tövbe Duaları

Muayyen günlerde kadınlar için en büyük huzur kaynağı, dillerini tövbe ve istiğfarla bezemektir. Günahların bağışlanması, kalbin pasının silinmesi ve iç huzurun tesisi için her an tövbe zikrine sığınmak mümkündür. İslam alimleri, bu günleri birer arınma ve muhasebe vakti olarak değerlendirmeyi tavsiye ederler. Kalbin tasfiyesi için bu dönemlerde samimi bir yakarışla tövbe ve bağışlanma duaları okunabilir. Bu dualar, kulun kendi acziyetini kabul ederek sonsuz kudret sahibine yönelmesiyle nihayete erer.

Ayrıca Kelime-i Tevhid okumak, salavat getirmek ve Esma-ül Hüsna ile Allah'ı anmak bu günlerde feyiz kapılarını sonuna kadar açar. Büyük fıkıh alimi İbn Âbidîn bu hususta şöyle nakletmiştir:

"Hayızlı veya cünüp olan kimse, Kur'an okuyamaz. Ancak dua, şükür, zikir veya sena niyetiyle Kur'an ayetlerini okumasında bir sakınca yoktur." (İbn Âbidîn, Reddü'l-Muhtâr, Cilt 1, Sayfa 293)

Dolayısıyla, içinde dua barındıran Fatiha Suresi veya Rabbena duaları gibi ayetler, tilavet amacıyla değil de sadece dua ve iltica kastıyla ezberden okunabilir.

Fiziksel Rahatlama ve Acıları Hafifleten Manevi Sığınak

Geçenlerde katıldığım bir aile sohbetinde genç bir hanım kardeşimiz, özel günlerinde yaşadığı şiddetli sancılar yüzünden ibadetlerine odaklanamadığından ve bu durumun kendisinde derin bir suçluluk hissi uyandırdığından dert yanmıştı. Ona, bedenimize acıyı veren Yaratıcı'nın, o acıya karşı gösterdiğimiz sabrı da en yüksek ibadetlerden saydığını hatırlattım. İslam dini kolaylık dinidir ve acı çeken bir bedenin sabırla tevekkül etmesi, başlı başına bir ibadet halidir. Bu dönemlerde yaşanan fiziksel sıkıntıları hafifletmek adına şifa niyetine okunacak dualara sığınmak son derece kıymetlidir. Bedensel ağrıların dindirilmesi ve kalbin sükunete ermesi için ağrı ve sızı için okunacak dualar vesilesiyle şifa aranabilir.

Fiziksel zorlukların yaşandığı bu anlarda dilimizden düşürmeyeceğimiz şifa ayetleri ve nebevi dualar, sadece bedenimize değil, aynı zamanda manevi dünyamıza da birer şifa kaynağı olacaktır. Sabırla yoğrulan bu teslimiyet hali, kadının Manevi Terakki basamaklarında hızla yükselmesine zemin hazırlar. Böylelikle acı anları dahi feyiz dolu anlara dönüştürülebilir.

Adetliyken Günlük Hayatta Uygulanabilecek Manevi Öneriler

Özel günlerin getirdiği uyuşukluk ve halsizlik hissini kırmak, zihni ve kalbi uyanık tutmak için günlük hayata entegre edilebilecek basit ama etkisi son derece güçlü adımlar bulunmaktadır. Bu adımlar, İhlas ve Huşu ile uygulandığında kalbi diri tutar ve İnayet-i İlahiye ile buluşturur. Günlük yaşamınızda kolaylıkla tatbik edebileceğiniz pratik yöntemler şunlardır:

• Güne başlarken ve bitirirken en az yüz defa istiğfar getirerek kalbi her türlü kasvetten uzaklaştırmak ve arınmak.
• Peygamber Efendimize salavat getirmeyi alışkanlık haline getirerek O'nun kutlu sünnetiyle aradaki bağı canlı tutmak.
• İçinde dua barındıran ayetleri tilavet niyeti olmaksızın, sırf birer sığınma ve yakarış maksadıyla ezberden tekrar etmek.
• Allah'ın güzel isimlerini tefekkür ederek Esma-ül Hüsna zikirleriyle meşgul olmak ve her ismin hayatımızdaki tecellilerini hissetmeye çalışmak.

Böylelikle her anı ibadetle geçirmek, namaz kılınmayan günleri bile feyizli birer kazanç kapısına dönüştürmek mümkün olmaktadır. Unutulmamalıdır ki müminin niyeti, amelinden daha hayırlıdır. Kalbinizde taşıdığınız ibadet etme arzusu, fiilen yapamadığınız ibadetlerin sevabını hanenize yazdırmaya yeterlidir. Kendinizi ibadetten uzak hissettiğiniz anlarda bu hakikati hatırlayarak kalbinize huzur aşılayabilirsiniz. Bu özel dönemi bir mahrumiyet olarak değil, bilakis Yaratıcı'nın emrine riayet etmenin verdiği huzurla, farklı bir kulluk deneyimi olarak yaşayarak manevi dinginliğinizi koruyabilirsiniz.